水果俏佳人--(点击量:10123)
 
   上周末去超市居然看见木瓜打折，于是欣然拣了一个，我也忘了多少钱一斤（MM我对价格老是概念模糊，汗。。。），反正打折肯定贵不了。
 
   回来我也弄个木瓜牛奶吧，嘿嘿～尝试一下室友长期服用的秘方。经高人指点后，那个简单哟——
   第一步把冰箱门打开，拿出牛奶；
      
   第二步将整个木瓜切块装碗；
       
 
 
   第三步将牛奶倒入装有木瓜的碗中。
       
  
 
   ^_^没了？
  
   sp：木瓜一次性食用量最好是四分之一个，所以嘴馋的MM可要克制哦！我们把没吃完的木瓜牛奶放入冰箱，还会有惊喜——明
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2007-5-24 10:52:41 | 阅读(1106) | 评论(5)

　　菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。
 
菠萝可以减肥
　　减肥
　　是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
　　避免这种情况
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2007-5-23 14:14:15 | 阅读(615) | 评论(0)

    在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
   
    鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，
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2007-5-17 9:52:50 | 阅读(836) | 评论(1)
可爱的五一长假眨眼的功夫就过去了，十渡的农家生活已化为梦境留在了我的记忆里。现在，我能触摸到的只有我晒成古铜色的皮肤。来些水果甘露吧，补充我太阳下蒸发的水分，让我自信地回到这个城市。
The first：将准备好的水果原料洗净、切成小块
The second:将龟苓膏划成小块装盘
The end：倒入牛奶，轻轻搅拌，装碗即成
 
sp：简单、营养又美味，是我这样懒MM的最爱哟
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2007-5-15 10:22:12 | 阅读(991) | 评论(5)
   
柠檬 在护肤用途上，柠檬可说是“神奇果”，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁净和美白肌肤，增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。
木瓜 木瓜鲜奶可以丰胸，木瓜酵素则可温和地祛除死皮。当你觉得皮肤黯淡，脸上积聚厚厚的死皮时，便应选用含木瓜成分的产品。
黄梨 黄梨的果肉有去毒美白功效，因为它包含一种酶，可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。
柑橘 柑橘类如香橙精华，有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维他命C具有美白作用，有效针对
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2007-4-30 11:40:15 | 阅读(700) | 评论(3)
    入夏之后，各类水果接连上市，走了草莓，来了樱桃；樱桃过后，杏、桃又丰富登场；随后，西瓜便以老大自居，占据着整个夏季；到了七八月份，葡萄又会蜂拥而至……在瓜果的世界里，真是热闹非凡。应该几乎没人不喜欢吃水果，可是你吃得正确吗？看看营养师给我们做的指导。
　　时令水果营养分析
　　西瓜
          
　　营养成分：所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%，瓜瓤含糖量一般为7%~11%，其中主要是果糖，此外还含有维生素、蛋白质、果胶等。
　　它的好处：清热解暑、利尿等，其中所含的维生素C还有缓解病毒的作用
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2007-4-30 11:40:04 | 阅读(794) | 评论(0)
     
     酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱，不仅好吃，而且还兼具美容减肥的妙用。比如水果里面含有丰富的维生素C，可以促进皮下胶原蛋白的形成。水果里的一些化学物质，比如类胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，因而可以防止斑点形成。此外，水果里含有的膳食纤维，有排毒的效果。
　  不同水果不同功效：
　　润泽肌肤：奇异果、木瓜、芒果
　　这类水果含有丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。
　　奇异果它的热量和脂肪含量都很低，维生素含量却很丰富。此外，其充分的微量元素可以有
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2007-4-26 15:05:40 | 阅读(923) | 评论(4)
     穿裙子的季节又回来了！这个季节里，人们的食量会相对较小，能量消耗相对较大，正是mm塑身的好时节。怎么让自己看起来更加精致呢？这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，帮助“挺拔”，而超低的卡路里，让我们一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是我们排毒养颜的好帮手!
   
    1、香蕉 热量 87千卡/100克
    香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一
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2007-4-25 10:39:37 | 阅读(1114) | 评论(2)
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在我看来，水果总是与女人有种密不可分的关系。那些散发植物一样健康的清甜，消融着生活无比的美妙。青春就是要美丽！
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好友的食客
 
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