茄子扣

原料：长茄子2个，西兰花，猪肉馅适量，蒜沫

配料：葱，姜，木耳，盐少量（因为蚝油中有盐），糖，蚝油，淀粉少量，生抽，料酒，香油

1。茄子切断，用水焯。

2。肉馅加葱沫，姜沫，木耳没，盐，料酒，生抽，香油调好。用一个小碗加入蚝油，糖，生抽。锅中加少量油，油热后加调好的肉馅，用铲子铲匀。加入调和的料翻炒，加入水淀粉大火收汁后关火。

3.西兰花加盐加香油焯。

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   今天实在不想动煤气。于是灵机一动,记得曾在什么地方好象看过微波鸡翅的食谱。不过我也记不太轻了，于是我就半记半想的做起了蜜汁鸡翅了。

  1。把鸡翅洗净。

  2。在鸡翅中加入料酒，酱油，蒜末，适量的糖和盐。腌制2小时，尽量使其入味。

  3。在鸡翅表面摸上蜂蜜，放入微波炉容器中。把研制的汤适量放入容器中。

  4。将鸡翅高火微波10分钟。

   看着鸡翅在微波炉中转，闻道了阵阵香气，真是迫不及待啊！

   叮——终于出炉了，好香呀！开吃咯----

   阳光充足的早上，我的心情很好。今天起得比较早，于是就做了这个营养丰富的早餐。

 1。鸡蛋打散，放入少许盐搅拌均匀。

 2。口蘑 火腿切片，将口蘑 火腿 杂菜粒放入蛋液中搅匀。（要是害怕口蘑不易熟，就先炒一下。杂菜放入微波炉中解冻）

 3。平底锅中放入少量油，把搅好的蛋液均匀倒入锅中，撒上奶酪碎。

 4。蛋饼熟后，对折出锅。

 特色：营养丰富，奶香诱人。

昨天晚上家里的冰箱里没什么DD了，翻了半天。终于找到了前天涮羊肉剩的金针菇和豆芽菜。鼓捣了会儿，美味的金针菇炒豆芽诞生了。

1。胡萝卜切丝。

2。锅中倒少量油，依次放入豆芽菜 胡萝卜 金针菇，放入少许料酒。

3。出锅前放入盐，味精调味。

尝一口味道还不错，把这道菜推荐给素食的JM和减肥的JM们。

做法很简单哦。

  1。将意大利面煮熟。

  2。将西红柿切片，洋葱 香菇 青椒切块，蟹肉切断。

  3。在锅中放入少许油，放少许洋葱粒炝锅，再在锅中放西红柿片，待锅中出现红汁时，放洋葱 香菇 青椒块翻炒，待蔬菜快熟时，放些番茄沙司 奶酪片和少许什锦果酱，翻炒均匀。快熟时，放入胡萝卜粒 玉米粒 豌豆粒 蟹肉和意大利面翻炒。出锅前放适量盐。

味道很好，卖像也不错，就是没有相机。不能PP